我的一位女同事得病住院了，检查后医生竟说她是过分地痴迷保健养生所致。同事的家庭条件好，吃喝讲究健康营养，穿戴讲究环保高档。电视上的保健养生节目一期不落地看着，报刊订了许多份，常看关于保健养生的东西。有时她说要坚持一早一晚暴走；有时她说跳广场舞好；有时她说，不出门也能锻炼；早晚都要做直板挺……听她讲保健养生方面的知识，还真是一套一套的。用她的话说，“要风风光光要多活几年哩”。

  过分地痴迷保健养生，就不保健养生了。其实，保健养生的方法不在多，要简单、易操作，贵在坚持。我国著名肾脏专家、全国名老中医邵朝弟就认为，养生不是一朝一夕的事，所以找一个简单的方式，让自己能够长期坚持下去很重要。

  小街名医“陈一针”大夫，91岁了还坐堂行医。听他说过他的养生方法就是天天泡脚。他说脚是人体第二心脏，正确的泡脚可促进新陈代谢，促进身体血液循环，有养生防病之功效。俗语云：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”这是差不多人都知道的养生道理吧？可有多少人能够坚持几十年如一日地泡脚不断呢？

  前几日，一个朋友给我打来电话，说有一个好消息要告诉我。买彩票得了大奖？我忙问。他说，比得大奖还要好呢。他说他们单位上周统一体检，做全面检查，结果，他是他们单位30多人中唯一一个身体没有一点问题的人。他说大家都羡慕他，局长还让他给大家讲保健养生呢，并宣布设定健康奖，以便督促大家平时要注意身体。细想，还真是这样，人的健康，应是人生幸福的头等大事。我还不知道朋友平时是怎样保健养生的，问他，他告诉我说他的保健养生之道是“走路”。这我知道，朋友的家在城东，上班的地方在城西，五六里的路一天两个来回，他不坐车不骑车，数年如一日，都是徒步走去走回，有时还有意绕远道而行，图锻炼，还图看景。

  看来，保健养生就是“萝卜白菜保平安”的清淡，就像这泡脚、走路、踢毽子之类简单的活动，但必须要长期坚持。