床单真的很脏

  当你上床睡觉时，可能不会去仔细想潜伏在床品角落和缝隙里都有些什么，这大概是一种无知的幸福。

  据报道，美国纽约专家研究发现：床单上会有真菌孢子、细菌、动物皮屑、花粉、土壤、棉绒、床单材料的整理剂、着色材料和来自身体的各种排泄物（如汗、痰、阴道和肛门分泌物、尿液、皮肤细胞等），各种油和乳霜涂在身上后也被带上了床。另外，有些人在床上吃东西，掉落的食物也为这些生物体提供良好的生存环境。

  全世界的科学家正在试图鉴别和量化这些不仅在你床上，还活跃在整个家居中的各种污染物和过敏原，它们可能会对人体健康造成负面影响。

  即使是自认为比较干净的人，也逃脱不了微生物的侵袭。普通人每年在床上会生成约200斤汗水，这种水分在高湿度下是一种“理想的真菌培养基”。2015年的一项研究评估了床上用品的真菌污染程度，研究者们发现使用了1.5～20年的羽毛与合成纤维材质的枕头会含有4～17种不同种类的真菌。随着时间的推移，真菌、细菌和许多其他碎屑积累的数量会造成惊人的后果。重力会使所有这些碎屑沉降到枕头和床垫的核心位置，普通人每天会有8个小时吸入这些碎屑。

  据统计，每6个人中就有1人患过敏症，而普通人有1/3的人生是在床上度过的，科学家们推测床单可能就是过敏性疾病的痛苦根源。这些过敏原可能导致你鼻塞，影响你的睡眠，引发或加剧过敏，或加重哮喘。

  专家提醒，这些脏东西通常在1～2周内积累到明显的程度，因此，床单最好每2周清洗一次。

  （臧恒佳）

  卫生纸揣太久，少用

  兜里放点没有包装的卫生纸，这种习惯可能会带来潜在的健康隐患。揣久的卫生纸难免会和现金、钥匙等物品“混”在一起，沾染细菌，以下三种情况尤为要注意。

  擦眼睛。不干净的卫生纸擦拭眼睛可能会造成眼部不适，比如眼痒、眼涩、流泪等。

  擦鼻子。揣久的纸可能会损害鼻子的皮肤及黏膜，造成口鼻部感染，引发鼻炎。感冒流鼻涕时要特别当心感冒病毒随脏的卫生纸深入鼻腔。

  如厕。由于女性生理特征特殊，稍不注意就会被细菌、病毒等感染而引发炎症，不洁净的卫生纸会增加引起阴道炎、尿路感染等病症的风险。

  建议平时尽量使用小包装的纸巾，并与口袋里其他物品分开放置。抽纸也应买量少的，避免长期与空气接触，沾染杂菌。     （单祺雯）