帮你巧选旅游食品 - 西部在线 - 三门峡日报社主办

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“五一”将至，不少人打算趁着长假出去旅游。出门旅游适宜带哪些食品呢？笔者为您提出以下建议：　　方便。方便面、馍干、压缩饼干等都可以，这些食品大多拆开了就可以吃。新鲜。旅游食品一定要选择新鲜的，如黄瓜、西红柿等，清新爽口，让人一见便垂涎欲滴。特别是对于老年人和那些晕车的人来说，更要多吃些新鲜利口的，避免油腻食品。养眼。有关专家认为，到绿色地带应选择偏红色的食品，到黄土地带应选择偏蓝色的食品，到灰色地带则应选择褐、绿色食品。如果食品的颜色同所处环境的色调一样，比较影响人的胃口。多汁。要多带水，特别是含糖量较低的汽水、富含维生素的饮料以及水果等，既解渴又可以减轻旅途的疲劳。　　营养。一般一个成年人在外出旅游时每天要消耗约３０００大卡的热量，相当于一个年轻的体力劳动者，所以旅游食品的营养不可或缺。　风味。携带的旅游食品应具有多种风味，互相搭配，以促进食欲。可选择一些自己喜爱的食品，在饮食不习惯时派上用场。在风景区旅游时可以选购当地的传统特色食品，品尝风味小吃，既可饱口福，又可以得到美的享受。柔软。一般来说，旅游时人的体力消耗较大，容易口干舌燥，食欲不振，而柔软的食品既新鲜又易于消化。轻便。要选择一些轻便的食品，数量不要太多，以减轻旅途负重。（三门峡市图书馆姚江萍）

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