怎样才能不老？英国哲学家罗素的忠告是，培养自己的爱好。他说：“强烈的爱好使我免于衰老。”如果兴趣广泛，活动安排充实，你能从中感到自己仍然精力旺盛，不必考虑已经活了多少年，更没有时间为未知的明天忧心。

  罗素的外祖母到了80岁的年纪，睡觉开始有点困难，于是养成了从半夜到凌晨三点阅读科普作品的习惯。罗素认为外祖母根本没有时间注意到自己正在变老，这也正是她保持年轻的秘诀。在此，提醒大家，做到以下几点，能让人老得慢些。

  培养兴趣和爱好。生命就是一段漫长的旅程，关键在于自己能否自寻乐趣，为生命晚途增光添色。老人们要学会在庸常平凡的生活中找到一些属于自己的爱好，使兴趣有所寄托，想方设法把晚年的日子过得更充实、更快活、更圆满。

  如果你有一两个爱好，肯定会老得慢些。我有一位年近七旬的老友，过去是教书育人的，退休后逐渐恋上了旅游，每年出行不下两三次，游遍了大半个中国，包括海峡对岸的台湾。他还从国内游到国外，跑了新马泰，飞去美利坚，逛了欧洲诸国。

  每次回来，他都会把亲朋好友召集到一起，送大家当地特产，展示拍摄的多彩照片。每逢谈及异地的风土人情，你都能感受到他眉飞色舞间的惊喜、感动和快乐。就这样，旅游强烈地支撑着他的晚年生活，让他辛苦并快乐着。

  别过分沉湎于往事。人不能生活在回忆当中，不能生活在对美好往昔的怀念或对去世友人的哀念之中。一个人应当把心思放在未来，放到需要自己去做点什么的事情上。

  要做到这一点并非易事，往事的影响总是在不断增加。人们总认为自己过去的情感要比现在强烈得多，头脑也比现在敏锐。假如真的如此，就该忘掉它；而如果可以忘掉它，那说明你的这种想法并不是真的。

  避免依恋年轻人。子女们长大成人以后，都想按照自己的意愿生活。如果你还希望像他们年幼时那样关心他们，你就会成为他们的包袱。对子女的关心应该是含蓄的、宽厚的，不应该过分地依恋。

  不害怕死亡。有些老人因害怕死亡而苦恼，其实对于已经经历了人世悲欢、履行了个人职责的老人，害怕死亡完全没有必要。

  罗素说，每个人的生活都应像河水一样——开始是细小的，被限制在狭窄的两岸之间，然后热烈地冲过巨石，滑下瀑布。渐渐地，河道变宽了，河岸扩展了，河水也流得更平稳了。最后，河水流入了海洋，不再有明显的间断和停顿，而后便毫无痛苦地摆脱了自身的存在。能够这样理解自己一生的老人，将不会因害怕死亡而痛苦，因为他所珍爱的一切都将继续存在下去。       （师宝）