进入9月，秋天的气息一天强过一天。白露过后，早晚更是冷飕飕，连不少爱美的女士也不得不忍痛“割爱”，把短裤、短裙等清凉夏装收进衣柜。

  记者从市气象台了解到，本周天气以晴间多云和阴天为主，整体平稳凉爽。9月10日（周四）阴转阵雨，气温23℃～19℃，微风；9月11日（周五）多云转晴，气温25℃～18℃，微风转3～4级西北风；9月12日（周六）晴间多云，气温25℃～16℃，微风；9月13日（周日）晴间多云，气温27℃～14℃，微风。

  白露过后，降水逐渐减少，空气湿度降低，逐渐呈现出干燥爽朗的典型秋季气候。此时人容易感觉口鼻干燥、皮肤紧绷，中医认为这是人体阴气受损的表现，所以要注意滋阴养肺，多喝水。这段时间恰逢苹果、梨、柑橘类水果上市，建议大家多多食用，既能补充维生素，提高人体免疫力，还能缓解秋燥带来的不适感。另外，虽有“春捂秋冻”的养生习俗，但“秋冻”也有讲究，由于秋季早晚温差大，人们应根据温度变化和自己的耐寒能力及时增减衣物，早晚加件薄外套可不是什么坏事，并应注意腰腹、腿部、双脚不要受凉，以防引起感冒或肠胃不适。

  （刘晨宁）