常吃水产品健康又美容 - 西部在线

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水产品食物与皮肤黏膜的生理代谢有密切关系，经常食用会使皮肤黏膜所需的蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素得到补充和加快新陈代谢。　　干贝：味甘性平偏凉，有健脾补血养阴作用。干贝中含蛋白质６３．７％，含有钙、磷、铁等无机物及微量元素，可提供皮肤黏膜所需的胶质蛋白，因此有美容作用，对关节、韧带等也有益。　　海蜇皮：性凉味咸，有清热养阴润肺作用，含水分８８．２％、蛋白质５．６％以及少量铁，故对贫血者有益，还有滋润皮肤黏膜作用，皮肤干燥者常食有益。　　海带：味咸性寒，有软坚补血、润肠通便作用。它含有海藻胶、蛋白质及较多的粗纤维，有润肤作用。　　带鱼：性温味甘，含有较多的蛋白质和不饱和脂肪酸，其蛋白质细腻易于吸收，含有的不饱和脂肪酸有利于血管疏通。

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