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【封面新闻】
    从明年1月1日起，河南省将全面推行城镇居民大病保险。11月10日，记者从省人社厅获悉，《河南省城镇居民大病保险实施方案（试行）》日前出台，河南省成为在全国处于领先位置的实行省级统筹、全省统一实施城镇居民大病保险的省份。
    
    ◆减负：费用越多报销比例越高
    河南省城镇居民大病保险实行医疗费用越多报销比例越高的政策，分段按比例报销。参保人员一个保险年度内（当年的1月至12月），住院(含规定的门诊慢性病)累计发生的合规自付医疗费用超过起付线1.8万元以上部分，1.8万元～5万元（含5万元）报销50%，5万元～10万元（含10万元）报销60%，10万元以上报销70%。年度最高支付限额为30万元。参保居民在一个保险年度内住院（含多次住院），个人只负担一次起付线。 
    
    ◆便民：合规费用在定点医疗机构实行即时结算
    在报销程序上，参保居民在医疗保险定点医疗机构住院累计发生的合规自付医疗费用超过城镇居民大病保险起付线的，在定点医疗机构实行即时结算。对暂不具备即时结算条件的，参保城镇居民可凭有效身份证明、转诊转院或异地就医证明复印件（转诊转院或异地就医者）、城镇居民住院报销费用结算票据等到参保地商业保险机构指定的服务网点办理城镇居民大病保险报销手续。

〓今日推荐〓

【崤函城事】特博会网上商城项目启动
【陕县新闻】第三届中国特博会暨化工产业发展论坛举办
【关注特博会】“巴基斯坦和中国是好邻居！”
【金三角新闻】临汾跻身国家节能减排财政政策示范市      
【豫情豫事】“2014年度河南十佳美丽乡村”出炉   
【即时新闻】习近平：希望通过努力让“APEC蓝”保持下去  
【财经科技】中国规划发射100多颗应用卫星  
【社会万象】安徽老师率小学生拉横幅 砸开发商售楼部  
【美文悦读】宽容的力量 
【天气资讯】晴间多云，西北风4级，气温4度到13度 

◆2014年11月11日，星期二，农历甲午年闰九月十九。您只需编辑smxsjb发送到10658300，就可以轻松订阅三门峡手机报，资费3元/月。温馨提示：接收浏览手机报不产生GPRS流量费。

【崤函城事】

◆特博会网上商城项目启动
  11月10日，特博会网上商城新闻发布会暨方大电子商务股份有限公司市场启动仪式在三门峡国际文博城会展中心举行。
  近年，以电子商务为代表的新业态迅猛崛起，激发了巨大的消费潜力，成为拉动经济增长的新动力。为进一步做大特博会品牌，做强特色产业，拓宽特博会的交易平台，打造永不落幕的特博会，特博会组委会和三门峡方大电子商务股份有限公司积极合作，全力打造特博会网上商城品牌。
  据介绍，特博会网上商城前期投资1000万元，项目采用线下实物展示与线上交易融合的方式，整合特博会参展商、采购商资源进入网站，整合地面体验服务店铺，创建了“会展平台+电商平台+店铺连锁”的营销模式，突出会员制服务和保姆式服务，进一步深化会展经济，推动特色产品品牌战略，实现网上天天特博会，地面实体天天特博会。
  据悉，三门峡方大电子商务股份有限公司已与上海坤格实业有限公司、山西临汾广源织业有限公司、三门峡山水方正生物科技公司、中国同康健康管理股份有限公司签订了战略合作协议，为特博会网上商城发展提供了重要支撑。（记者 白叶楠 实习记者 梁如意 王梦）

◆三门峡市苹果生产再创佳绩
  2014年，三门峡市农业园艺部门继续以果品“三管一做”为总抓手，通过开展技术培训、强化技术指导、印发管理意见、举办观摩评比、及时督促检查等措施，加强果园管理，苹果生产再创佳绩，实现了产量大、质量好、价格高。
  今年全市苹果预产17.5亿公斤，比去年的16.6亿公斤增长5%，再创历史新高。
  早、中熟苹果价格微幅上升，晚熟苹果价格升幅较大。早捷、藤牧1号、夏丽等早熟苹果品种与去年相比价格上升2%，嘎啦、新红星、华冠、金冠大宗销售价格分别比去年上升1%、3%、5%、2%。特别是寺河山区75毫米以上的纸袋红富士，每公斤售价8.5元，与去年同期相比，每公斤增加2.5元左右。（通讯员 刘钟鸣 仇宏昌 贺亚丽）

◆中国农业银行领导到三门峡市调研
  11月8日，中国农业银行党委副书记、监事长车迎新到市农行调研指导工作。
  车迎新听取了市农行工作情况汇报，对该行的经营发展，特别是继承、发扬优良传统，加强思想政治工作的做法给予充分肯定。车迎新就在当前经济环境下办好现代商业银行要求，一是牢固树立商业化经营的理念，始终遵循银行商业化经营的市场规律，坚持银行贷款具有偿还性的原则，确保信贷资金安全。二是始终坚持从严管理，强化履责意识，担当管理责任，突出抓好基层党组织建设，充分发挥基层党组织的作用，切实抓好一级支行、二级支行的管理工作。三是在宏观经济结构调整的大背景下，一定要高度重视对自有客户的调整。
  在三门峡市期间，车迎新还到农行陕县观音堂支行看望、慰问基层员工，要求紧紧围绕支持“美丽乡村”建设，大力投放自助设备，设立自助银行，进一步做好服务“三农”工作。（通讯员 马建华 朱春江）

【陕县新闻】

◆第三届中国特博会暨化工产业发展论坛举办
  11月10日，由第三届特博会组委会主办，陕县人民政府承办，河南省石油和化工工业协会、陕县产业集聚区管委会协办的中西部化工产业论坛在三门峡国际文博城砥柱厅举行。
  中国石油化工规划院、中国氯碱工业协会、河南省工信厅副厅长、盐务管理局局长唐远游、省石化协会会长宋春迎、中国石油化工规划院副总工程师兼精细化工处处长、教授级高工张方、中国氯碱工业协会副会长、秘书长、教授级高工张文雷、中国石油和化学工业联合会副秘书长、市场与信息部主任赵志平等，分别就当前煤化工产业发展趋势分析、当前氯碱行业基本情况和重点问题、新常态下石油化工行业现状与发展趋势等单位的专家围绕化工行业现状与发展趋势作主旨演讲，并开展互动交流。
  此次论坛以“交流合作·共谋发展”为主题，旨在促进化工行业之间的交流与合作，共同为化工行业在“新常态”下的发展出谋献策。 参加本届论坛的各企业代表，结合专家论坛主题，围绕着中西部有化工企业科技创新成果及新经验向专家们进行了请教并交流。（洪涛）

◆崔卫燕及全省18地市妇联主席到陕县视察 
  11月8日至9日，全国妇联妇女发展部部长崔卫燕及全省18地市的妇联主席到陕县视察妇女创业情况。副市长牛兰英等陪同视察。
  视察组一行先后来到西张村镇人马寨、张汴乡北营地坑院景区参观了陕县非物质文化遗产澄泥砚、捶草印花等。看了澄泥砚和捶草印花的工艺流程后，视察组成员不住地惊叹，并且亲自体验。通过参观和与手工产业创业就业妇女交谈，视察组成员对陕县非物质文化遗产的文化内涵、制作工艺等方面进行了深入细致的了解，同时鼓励她们拓宽销售渠道，发展手工产业，不断增加收入，更好地把这一产业传承下去，让更多的人了解陕县。
  随后，视察组一行来到北营地坑院景区，饶有兴趣地走进相互连通的22座地坑院参观这一人类活化石穴居，视察组成员对陕县地坑院这一独特的营造技艺和居住方式产生了浓厚的兴趣，纷纷拿出相机合影留念。（潘晓庆）

◆陕县对党的群众路线教育实践活动进行总结
  11月6日，陕县召开党的群众路线教育实践活动总结大会，县委书记高永瑞和省市联合第二督导组副组长公冶春彦在会上作重要讲话。县委副书记、县长赵勇主持会议。县人大常委会主任李蓓、县政协主席骆玉峰等出席会议。
  高永瑞在讲话中指出，从3月初开始, 陕县四大班子、13个乡镇、87个单位、1.9万名党员干部，参加了第二批党的群众路线教育实践活动。通过半年时间的扎实工作，通过一系列正风肃纪的务实举措，全县党员干部的思想认识进一步提高，工作作风进一步转变，党群干群关系进一步密切，“为民务实清廉”的意识进一步增强，圆满完成了教育实践活动各项任务，取得了重要的阶段性成果。
  公冶春彦指出，抓好作风建设是一项长期任务，永远在路上。一要持之以恒抓学习，始终把党的作风建设摆在首位。二要善始善终抓整改，继续巩固教育实践活动成果。在“四风”突出问题专项整治、落实领导班子和班子成员整改任务、顺应群众期盼方面下功夫。三要用法治思维法治方式，持续推进长效机制建设。四要凝神聚力惠民生，持续推进社会各项事业发展。面对当前经济新常态和从严治党政治新常态，全县上下要努力保持昂扬向上的精神状态，努力使陕县发展保持持续向上的良好态势，努力在改善民生、密切同群众联系方面不断取得新成效。（昝运峡）

◆陕县新型职业农民培育启动 
  11月6日，2014年陕县新型职业农民培育养蜂专业技能班在陕县农广校正式开班，这标志着2014年陕县新型职业农民培育工程正式启动。店子乡、宫前乡、西张村镇等乡镇的56名养蜂专业户、养蜂能人参加。
  此次培训邀请了中国农科院蜜蜂研究所教授李建科和美国养蜂专家Ketna小姐。培训班上，李教授从养蜂规模、蜂螨防治技术、优良蜂种的饲养技术等方面，对中国养蜂业和外国养蜂业进行对比讲述，鼓励学员学习先进理念和经验，提高养蜂技术。Ketna小姐则具体讲述了自己在美国的一些养蜂先进经验，供学员借鉴学习。讲课结束后，学员、教师通过问答互相交流，取得了良好的效果。（李玉霞 乔青）

◆陕县2014年度兑付农机补贴680万元
  日前，陕县2014年度农机购置补贴项目已全面完成，全年累计发放补贴农机具两批共计1300余台（部、件），兑付补贴资金共计680万元，拉动群众投入2300余万元，惠及群众970余户。
  今年的补贴资金兑付按照“全价购机、定额补贴、县级结算、直补到卡”方式进行，该县农机、财政部门依照程序，对照相关标准，对购机户信息采取集中和上门入户的方式逐一审核、公示后，逐一对照所购机型补贴比例核算后，统一经专用账户将补贴资金直接兑付到购机农户银行卡上。（张兵波 杨海英）

【关注特博会】

◆“巴基斯坦和中国是好邻居！”
    从伊斯兰堡到北京，飞行五千公里，耗时6小时；从卡拉奇到天津，海路上万海里，耗时45天。巴基斯坦商人Muzaffar Khan和伙伴们带着极具地域风情的特色商品，翻越万水千山，来到黄河岸边的天鹅之城三门峡，参加第三届中国特色商品博览交易会。
    在三门峡国际文博城会展中心国际专区的一角，Muzaffar Khan和弟弟以及另一个朋友共同展销巴基斯坦的玉石、玛瑙工艺品，“三人行”的货物种类非常齐全，有花瓶、罐子、盘子、碗、杯子、葡萄、天鹅等等，这些做 工精良、形态逼真的玉制生活用品或工艺品，散发着温润的色泽，引得大伙儿频频拍照、问价。
    Muzaffar Khan通过翻译向记者介绍说，在巴基斯坦的连绵深山里，蕴藏着大量玉石、玛瑙矿产，经过艰苦的原石开采后，还需要一系列复杂的程序才能做好一件成品。“这是玛瑙的，手工雕刻和机器打磨交替进行 ，要一个月才能做出来。”Muzaffar Khan轻拍着一个口径20厘米左右的罐子用英语说。他还告诉记者，这些玉石、玛瑙工艺品在巴基斯坦属于较高档次的消费品，因为他是第一次来河南，在价格上已经让利很多。“这个罐子 在巴基斯坦要卖5000元，在这儿只卖3000元。”他眨着眼睛说。
    讲起自己和中国的缘分，Muzaffar Khan的语气变得若有所思：“我干这行已经很多年，在巴基斯坦的工厂里有25名工人。我经常往返于中国和巴基斯坦之间，在中国的昆明、哈尔滨、重庆、成都等城市都参加过展销，我很了解中国，也很喜欢中国。”
    Muzaffar Khan在成都租有一个仓库，他的货物是从巴基斯坦卡拉奇港经海运送到天津新港，再运至成都暂时储存，每逢展会，他便和伙伴们带着货物辗转于中国的大江南北。
    前段时间Muzaffar Khan在成都时，从网上了解到了三门峡特博会的信息后觉得很不错，就立即报名参展了。三人坐火车从成都到三门峡，带来的还有几百件精美的巴基斯坦风情玉器。尽管第一天的销量不尽人意， 随后两天他的生意渐渐好起来。当他得知三门峡被誉为“天鹅之城”，现在就有成千只白天鹅飞翔在黄河滩涂，立即兴奋地指着自己带来的一对天鹅玉雕，非常开心地说：“太巧了，我一定会有好运的！”
    他们虽然是第一次来，但对三门峡的印象却很好。因为是穆斯林 ，他们只在宾馆附近新疆人经营的清真饭店就餐，对兰州拉面和各种新疆菜赞不绝口。“等会展结束了，我们会在三门峡停留两天，看看白天鹅和黄河风光。如果时机合适，下届特博会我们还会来！”Muzaffar Khan微笑着说。
    谈起中国和巴基斯坦的“铁哥们儿”友谊，Muzaffar Khan的情绪略显激动：“中国的毛泽东在巴基斯坦很有名，他代表着现代中国的最初形象。巴基斯坦和中国不只是好邻居、好朋友，我们是好兄弟，是一家人！”（记者 尤黎明 实习记者 刘晨宁 通讯员 武虔虔）

【金三角新闻】

◆临汾跻身国家节能减排财政政策示范市
    近日，在2014年国家节能减排财政政策综合示范城市答辩会上，临汾市成功跻身“国家节能减排财政政策综合示范城市”。作为山西省唯一入选城市，该市未来3年纳入规划的六大类72个节能减排示范项目，将能争取到不少于12亿元的国家财政补贴资金。
    据悉，六大类72个示范项目实施后，临汾将形成年节能96.88万吨标准煤的能力，实现 “到2015年，单位GDP能耗降幅和主要污染物减排比‘十二五’年均目标超25%以上。2016年、2017年环比降幅分别比 ‘十二五’年均目标超24%以上”的节能减排目标。

◆渭南400余环卫工收到关爱“大礼包”
    11月9日上午，在陕西省渭南市仓程路北段路西一侧，来自临渭区双王街道办事处、杜桥街道办事处的450位环卫工守候在此。多名爱心人士将大量的取暖用品逐一递到了环卫工们手中。
    65岁的郑海侠接过“大礼包”激动地说：“暖手宝、雨衣、保温杯这些东西很实用，大家的关爱很暖心，同时希望大家都能爱护环境。”
    据介绍，此次活动由中国狮子联会陕西会员管理委员会服务队发起，数十家爱心企业及多名爱心人士参与。
 
◆运城市开展关爱山区留守老人和儿童摄影活动
    11月8日，山西省运城市部分摄影家在垣曲县岭回村为村民义务拍照片。初冬时节，运城市文联和摄影家协会组织50多名摄影家来到革命老区岭回村，以“送一缕阳光，献一份爱心”为主题，开展了关爱山区留守老人和儿童摄影活动，他们走进百余户农家免费拍摄照片，并现场打印装框，作为特殊礼物送给村民。

【豫情豫事】

◆“2014年度河南十佳美丽乡村”出炉 
    11月6日，由河南省旅游局、河南日报报业集团、河南省新闻出版广电局等单位联合组织发起的“老家河南发现美丽乡村”大型旅游推广活动完美收官，“2014年度河南十佳美丽乡村”新鲜出炉。
    它们分别是信阳郝堂村、洛阳重渡沟村、许昌神垕镇、济源五里桥村、南阳化山村、焦作陈家沟村、焦作一斗水村、漯河南街村、郑州西泰山村、平顶山东竹园村。

◆“河南元素”闪耀“珠海航展”
    苏—35、歼—31、运12F……“群星荟萃”的珠海航展将于今日拉开帷幕。据悉，本届航展吸引了国内外参展商近700家，其中中国航空工业集团公司参展展品达150多项，以中国空空导弹研究院研发的“闪电”10导弹为代表的众多“河南造”也成为受人瞩目的焦点。
    此外，“自主创新”成为中航工业参展的“热词”。除中国空空导弹研究院以外，河南省的中航光电所、解放军第5715工厂、轴研科技、洛轴等一批企业也都参加此次航展，多数展品处于国际先进水平，填补了同类产品的国内空白，集中展示了河南省航空、航天及其配套企业的科研实力和创新水平。

◆巩义：“小马免费代办”践行“立刻办”
    “本想着一个月才能拿到企业注册登记全套手续，没想到不到一周就全办好了，‘小马代办’真方便。”11月7日，从代办员马莹手中接过营业执照、组织机构代码证等证照，巩义市华丰物资贸易有限公司代办委托人李立峰赞叹道。
    位于巩义市审批中心一楼大厅的“小马免费代办”窗口，看上去只是一个普通的办事窗口，但在很多企业眼里，这就是一个“放心窗口”：只要把企业注册的基础材料一提交，从企业名称核准到税务登记证全套手续办理，都可以由专业代办员完成。
    该中心共建立了26项岗位标准，代办员在服务中做到“三个一”：咨询一口清，解答一遍明，受理一次成，避免服务对象往返。同时，该中心进一步优化审批流程，将办理销售企业注册登记全套手续，由原来法律法规规定的61天，压缩到7个工作日；办理生产型企业注册登记全套手续，由111天，压缩到17个工作日。
    目前，中心政务服务标准化体系包含19个子体系，231个条款，通过国家验收，成为国家级行政服务标准化试点单位。“我们要将‘小马代办’作为一项长效机制建立下去，更好为全市中心工作、为企业、为群众服务。”巩义市审批中心主任王建设说。

【即时新闻】

◆习近平：希望通过努力让“APEC蓝”保持下去
  11月10日，国家主席习近平和夫人彭丽媛在北京为出席亚太经合组织第二十二次领导人非正式会议的各经济体领导人及配偶举行欢迎晚宴。习近平主席在晚宴前致辞。
  习近平说，这几天我每天早晨起来以后的第一件事，就是看看北京空气质量如何，希望雾霾小一些，以便让各位远方的客人到北京感觉舒适一点。
  好在是人努力天帮忙啊，这几天北京空气质量总体好多了。也有人说，现在北京的蓝天是“APEC蓝”，美好而短暂，过了这一阵就没了，我希望并相信通过不懈的努力，“APEC蓝”能够保持下去。
  
◆陕西两年从工人农民中录用公务员729名
  陕西省2014年从优秀工人农民中招录的公务员初任培训班近日在陕西省委党校开班。至此，陕西两年来已从工人农民中录用公务员729名。
  根据计划，此次培训班着眼新录用公务员的应知应会、学过能用，课程设置兼顾理论性、实用性、导向性，既有中央精神、公务员法及其配套法规解读，也有行政管理体制创新与政府职能转变、以法治思维和市场手段推进县域经济发展、公共突发事件处置与媒体应对、新形势下“三农”问题探究、调查研究与公文写作等内容。同时，有关部门还专门组织先进事迹报告会和优秀乡镇党委书记、乡镇长举行交流座谈会。

◆宁夏清退不合格低保3056人
  记者近日获悉：宁夏回族自治区民政厅在今年的社会救助专项整治行动中，复核45.5万人，查办低保违规事件10起，共清退“人情保”“错保”等不符合条件的低保对象3056人。
  据介绍，在此次专项整治中，宁夏全面建立了低保经办人员和近亲属享受低保备案制度，设立社会救助投诉举报热线，出台低保申请家庭经济状况核查文件，使用“全国最低生活保障信息系统”对低保对象资料进行管理。在低保对象审核过程中，坚持民主评议和两榜公示，对审批后的对象实行长期公示。同时建立部门联席会议机制和部门定期会商制度，方便了民政部门对低保对象的信息核查。

【财经科技】

◆中国规划发射100多颗应用卫星
    中国航天科技集团公司副总经理杨保华10日透露，为适应未来的经济社会发展需求，中国还将发射约120颗遥感、通信、导航等应用卫星。
    “围绕遥感、通信、导航等在国民经济建设和社会发展中应用最为广泛的三个应用卫星领域，统筹空间段建设和天地一体化的协调发展，建立中国长期、连续、稳定运行和自主控制的国家空间基础设施，是中国未来宇航领域发展的重点。”杨保华说。
    此外，中国还将研制发射30颗左右导航定位卫星，建成全球无源导航定位星座，可提供高精度、高可靠的全球定位、导航与授时服务，定位精度10米，授时精度20纳秒，并提供短报文通信服务。经过授权的广域差分／增强服务，定位精度优于米级。

◆天猫双十一截至15时53分成交407亿
    最新数据：截至15时53分，天猫成交额超407亿！马云在接受采访时称，要感谢中国妇女，这些败家的女人，我可以保证很多女人是为孩子、为老公买的，为爸爸妈妈买的，女人比男人考虑别人多多了。
    据悉，截止到13时31分钟，阿里“双十一”的交易额突破362亿元大关，这一数字相当于去年双十一全天的交易额。
    菜鸟网络相关负责人透露，截至15时25分，天猫交易产生了1.84亿个订单。
    阿里B2C负责人吴倩介绍说，在战火不息的伊拉克，都有消费者通过阿里的速卖通平台购物。

◆石家庄公积金新政：满6月可贷款 承认异地缴存
    据了解，按照新的政策，职工连续足额缴存住房公积金6个月（含）以上，可申请住房公积金个人住房贷款。对曾经在异地缴存住房公积金、在石家庄市缴存不满6个月的，缴存时间可根据原缴存地住房公积金管理中心出具的缴存证明合并计算。

【社会万象】

◆安徽老师率小学生拉横幅 砸开发商售楼部
    “霍山县山水学府售楼部被教师和学生给砸了。”11月9日，这则信息在安徽省霍山县不胫而走。
    人民网安徽频道核实了解到，当天上午，霍山县文峰学校小学部老师领着几十名小学生来到售楼部拉起横幅，其间有学生推倒了售楼部里的沙盘和桌椅。
    据霍山县教育局办公室秦主任介绍，学校和开发商的矛盾集中在一条有争议的道路上。“学校老师很不理智，叫上住校的学生到售楼部闹事。”
    目前，公安机关正在对事件进行调查，霍山县教育局将视调查结果对涉事老师作出处理。

◆六旬老太照顾9名孤残孩子
    郑州六旬的王凤英在家中教4岁盲童数数，一旁的婴儿车里，2岁多脑瘫男孩吃着零食。6年前，王凤英开始当寄养妈妈，先后共照顾了9名孤残孩子，长的照顾了6年。她说当了“寄养妈妈”就停不下来了，如果可以她会一直当下去。

◆陕西华县的李某，趁同村村民不在家时入室行窃,盗得160元现金逃跑，不慎将自己手机丢在作案现场。主人回家发现被盗，地上有个手机，拿起一看屏保是李某照片。警方到李某家抓捕，李某翻墙逃跑时还把刚偷的160元也丢了……之后他被警方抓获。

【镜头】

◆中国邮政11月10日发行《亚太经合组织第二十二次领导人非正式会议》纪念邮票1套1枚。图为浙江邮票公司的工作人员在展示纪念邮票。

【美文悦读】

◆宽容的力量
    宽容的确是一种美德。温暖的宽容也的确让人难忘。不妨让我们看两个例子。公共汽车上人多，一位女士无意间踩疼了一位男士的脚，便赶紧红着脸道歉说：“对不起，踩着您了。”不料男士笑了笑：“不不，应该由我来说对不起，我的脚长得也太不苗条了。”哄的一声，车厢里立刻响起了一片笑声，显然，这是对优雅风趣的男士的赞美。而且，身临其境的人们也不会怀疑，这美丽的宽容将会给女士留下一个永远难忘的美好印象。 
    一位女士不小心摔倒在一家整洁的铺着木板的商店里，手中的奶油蛋糕弄脏了商店的地板，便歉意地向老板笑笑，不料老板却说：“真对不起，我代表我们的地板向您致歉，它太喜欢吃您的蛋糕了！”于是女士笑了，笑得挺灿烂。而且，既然老板的热心打动了她，她也就立刻下决心“投桃报李”，买了好几样东西后才离开了这里。 
    是的，这就是宽容——它甜美、它温馨、它亲切、它明亮、它是阳光，谁又能拒绝阳光呢！有句老话：有容乃大。恰如大海，正因为它极谦逊地接纳了所有的江河，才有了天下最壮观的辽阔与豪迈！像海一般宽容吧！那不是无奈，那是力量！既然如此，何不宽容——即便是与对手争锋时。

【职场宝典】

◆学会利用每天工作的第一小时
  人的自制力和意志力在清晨时最强，应善用每天早上的第一个小时：1.处理最重要、最棘手的事；2.评估顺序，决定一天任务；3.处理最需要脑力的任务；4.早一点抵达公司，调整好心态；5.深呼吸，静下心，思考难题；6.不要被琐碎事物或娱乐诱惑牵累。

【健康常识】

◆最实用的五种排毒方法
    1.多喝蜂蜜水，不仅排肠胃毒，还排肝肾毒；
    2.多出汗：运动或泡热水澡，通过汗液排毒；
    3.膳食纤维排毒：多吃膳食纤维食物，促进肠道蠕动，排出体内堆积毒素；
    4.喝粗粮粥：利于消化、减少毒素堆积；
    5.充足睡眠：有助于身体各项器官顺利排毒。

【天气资讯】
  三门峡市今天夜里到明天，晴间多云，西北风4级，气温4度到13度。13日晴间多云，气温2度到13度。14日晴转阴，气温2度到12度。

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策划 李 影
统筹 梁有才
编辑 李攀攀
校对 师宝华